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[問題]關於仰臥起坐 |
| 房東：覺悟 發表時間：2009-02-20 |
請問一下仰臥起做怎麼做才正確 還有怎麼調節呼吸 我的作法是這樣(先躺著..然後腳成990度....我上來是閉氣...之後吐氣...然後下去也是閉氣...之後在吐氣...請問這樣對嗎???? 為了練慢舉...爬不道文 |
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| 1 樓住戶：摔摔 發表時間：2009-02-21 |
990度(敬佩XDD..話說慢舉.. 舉不起來也可能是手指的抓地力不夠唷(我就是這樣=ˊ=) |
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